La gemistá o verduras rellenas al estilo griego es uno de los platos más comunes y fáciles de preparar de la gastronomía de Grecia. En sus orígenes, los griegos preferían tomar esta comida en verano por ser la época en que más fresca está la verdura. Un plato contiene 150 calorías aproximadamente.

A continuación tienes un índice con todos los puntos que vamos a tratar en este artículo.

Índice

Receta de gemistá o verduras rellenas a la griega paso a paso

Ingredientes

  • 4 pimientos de tamaño mediano
  • 2 tomates
  • 400 g de carne picada, que puede ser de ternera o de cerdo
  • Media cebolla, medio pimiento y medio litro de caldo de pollo
  • 200 g de arroz
  • 2 dientes de ajo
  • Media taza de vino blanco
  • Hierbas provenzales
  • Un poco de pimienta, sal y canela

Preparación paso a paso

A continuación detallamos los pasos a seguir para la preparación de un plato de gemistá al estilo griego:

  1. Colocamos la carne en un bol y le agregamos pimienta, sal, ajo, canela y especias.
  2. Cortamos la parte superior del tomate, retiramos la pulpa y las semillas. Hacemos lo mismo con los pimientos. Los lavamos y los dejamos escurrir boca abajo.
  3. En una sartén grande, preparamos el relleno con la cebolla, el ajo, los pimientos, el calabacín, las zanahorias y otras verduras que sean de nuestra preferencia. Agregamos sal y dejamos freír.
  4. Se agrega la carne, el arroz, el caldo de pollo y el vino blanco para reducir.
  5. Una vez haya poco jugo, la mezcla estará lista para ser utilizada como relleno.
  6. Colocamos los pimientos y los tomates en una fuente después de rellenarlos y los metemos en el horno, previamente precalentado a 200ºC.
  7. Se dejan en el horno durante 20 minutos y, una vez pasado este tiempo, nuestro plato de gemistá estará listo para servir.

Variantes

Algunas variantes de la gemistá cambian los pimientos y los tomates por calabacines y berenjenas, o combinan todas estas verduras.

Normalmente, se acompaña con una guarnición de patatas fritas y se condimenta con:

  • Ajo molido
  • Azúcar
  • Sal
  • Pimienta negra
  • Perejil finamente picado

En algunas ciudades de Grecia, complementan el relleno con queso, tocino, jamón, carnes rojas picadas, champiñones, piñones, pasas y avellanas, entre otros.

Esta comida puede servirse caliente o fría, y se puede acompañar también de rodajas de limón.

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