El verano es la estación ideal para lucir bien frente a los chicos y chicas en la playa. Muchas se preocupan cómo vestir al inicio de la temporada, qué complementos utilizar con el bikini o bañador, etc.

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Sin embargo, en verano lo que más se ve son cuerpos con mucha menos ropa cada vez y si queremos lucir bien no debemos esperar a que llegue el cambio de clima para alistarnos. Lo ideal es prepararnos desde el invierno y que el bikini se pueda lucir en todo su esplendor.

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Por ello, no solo es suficiente hacer ejercicio antes de la llegada del verano, la clave es la nutrición. Esta parte del proceso es la más importante para lucir espléndidos bajo el sol. No te mates en el gimnasio si no vas a llevar una dieta saludable. Es mejor llevar un control de calorías sobre lo que ingerimos, para no acumular peso durante el invierno.

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Si estamos subidos de peso, el ejercicio caerá muy bien. Es muy recomendable antes ir a un nutricionista para que nos haga el plan alimentario que necesitamos y que nos permita bajar de peso sin enfermarnos. Hay que comer ensalada de frutas, yogurt descremado, todo tipo de verduras, etc.

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En la playa.

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